梅雨も明けて本格的な夏！めちゃくちゃ暑いです。早朝はまだ気温が上がってないのでランニングするなら6－7時台くらいまでが無難ですね。
　連休1日目、ゆっくりランニングしてきました。ええ天気です。熱中症にはもちろん注意ですが、汗かく体質にしないと熱がこもります。時間帯を考えて運動もしないといけませんね。